Mgr Elżbieta Schabowska Psycholog , Katowice. 48 poziom zaufania. Dzień dobry. Zaufanie w związku to podstawa. Jego brak często powoduje kłopoty, a nawet zakończenie związku. Zachęcam panią do przyjrzenia się swym uczuciom związanym z partnerem i czy na pewno to on jest przyczyną pani braku zaufania.Budowanie satysfakcjonującego związku nie jest proste. Wymaga ciągłej pracy, bycia uważnym na drugą osobę i troszczenia się o relację. Co jest najważniejsze w związku i o co zadbać w pierwszej kolejności, żeby budować wspólnie szczęście? Szczerość – 45% ankietowanych, Szacunek – 40%, Podobne zainteresowanie – 4%, Poczucie humoru – 3,8%, Wygląd – 1,5%. Po pierwsze – zaufanie i szczerość Zaufanie jest prawdopodobnie najważniejszym wyznacznikiem jakości związku. Bez niego trudno budować cokolwiek – mieć wspólne plany, marzenia, dzielić chwile dobre i złe. Niektórzy nie mają problemu z tym, żeby zaufać drugiej osobie, innym nie przychodzi to tak łatwo i potrzebują czasu. Jak budować zaufanie w związku? Nie ma złotej recepty na udany związek. Jeżeli decydujemy się na stworzenie z kimś bliskiej relacji, to jednocześnie odkrywamy się przed nim, demaskujemy swoje zalety i wady, sukcesy i porażki oraz stajemy się bardziej podatni na zranienie. W każdy związek jest wpisane ryzyko niepowodzenia, ale dzięki systematycznej pracy i zaangażowaniu w relację można minimalizować to ryzyko. Zanim kolejny raz sprawdzimy telefon komórkowy męża albo zrobimy rewizję bielizny żony, zastanówmy się lepiej, co może poprawić atmosferę w małżeństwie. Jakie marzenia ma partner? Co lubi? Jakby chciał spędzić wolny czas? Jak ty byś chciał spędzić wolny czas? Co możecie robić wspólnie, co da wam satysfakcję i radość? Jak wyzbyć się nieufności i podejrzliwości? 14 dni gwarancji zwrotu pieniędzy Możesz poprosić o refundację w ciągu pierwszych 14 dni Bezpieczna płatność Gwarantujemy w 100% bezpieczną płatność przez Blick© lub Szybki przelew Wsparcie klienta Masz pytanie? Chętnie pomożemy: poniedziałek–piątek 10:00–19:00 Bądź grzeczna to opowieść, w której nie brakuje gorących scen i słodkiego oczekiwania na więcej. Historia Ray i Gussa pokazuje, że prawdziwa miłość jest w stanie pokonać wszelkie przeciwności, a szczerość i zaufanie to podstawa zdrowego związku. Powyższy opis pochodzi od wydawcy. Zaufanie jest istotne zarówno w życiu osobistym, jak i społecznym oraz zawodowym. Pracuje się na nie często przez wiele miesięcy, a nawet lat. Wszystko może się jednak zmienić w jednej chwili. Pomimo tego, że pewne osoby czasem przestają nam ufać, taka sytuacja nie musi trwać wiecznie. Jak odbudować zaufanie i sprawić, że relacje się wzmocnią?Na początku warto przytoczyć definicję zaufania. Według psychologów jest to: "oczekiwanie określonego zachowania z czyjejś strony, które pociąga za sobą określone działanie, takie jak zdanie się na kogoś w jakiejś kwestii lub samo to działanie". O ile nasze zaufanie do członków rodziny jest zazwyczaj duże, o tyle zaufanie społeczne do różnych ludzi, instytucji i władzy jest wciąż niewielkie. Najbardziej jednak boli utrata zaufania w związku, która często prowadzi do jego w związku Czy kary w związku mają sens? Dzień Dobry TVNNa czym polega zaufanie w związku?Zaufanie w związku daje poczucie bezpieczeństwa obu partnerom. Dzięki niemu można zbudować relację opartą na trwałych fundamentach. Zaufanie oznacza wzajemne rozumienie swoich oczekiwań. W każdym związku trzeba wyraźnie nakreślić ramy, granice, które zwiększają świadomość wzajemnych potrzeb. Jeśli zostaną one przekroczone, zmniejszy się zaufanie pierwszej fazie związku partnerzy z reguły dostrzegają jedynie podobieństwa. Po jakimś czasie może się jednak okazać, że inaczej rozumieją oni np. pojęcie zdrady, należy więc o tym otwarcie rozmawiać. Tak samo sprawa wygląda również z innymi kwestiami, dlatego też tak ważna jest w związkach odbudować zaufanie w związku?Jeśli zastanawiasz się, jak odbudować zaufanie, powinieneś zrozumieć również, dlaczego doszło do jego utraty. Przyczyn mogło być bardzo wiele, na samo kłamstwo mogło wpłynąć nawet zwykłe zmęczenie. Jednak zazwyczaj odkrywając powody kłamstwa, odkrywa się jednocześnie ukryte głęboko problemy, na które dotychczas nie zwracaliśmy uwagi. Przykładowo, jeśli jedna strona oszukała drugą po to, aby uniknąć awantury, powinna ona zdecydowanie popracować nad zastanowić się również nad tym, jakie okoliczności wpłynęły na nasze zachowania i co dokładnie zabolało naszego partnera, w jaki jego czuły punkt trafiliśmy. Aby odzyskać stracone zaufanie, bardzo ważne jest również to, aby przyznać się do błędu i przeprosić drugą osobę. Istotne jest także to, by uzbroić się w cierpliwość: stracić zaufanie jest bardzo łatwo, odzyskać je – dużo chcesz, aby partner znów tobie zaufał, oboje postawcie na szczerość. Kiedy zauważy on, że zawsze mówisz prawdę, prawdopodobnie znowu obdarzy cię zaufaniem. To może potrwać jednak trochę czasu. Może się także zdarzyć że partner dotychczas darzący cię zaufaniem, nagle przestaje je mieć, a ty nie znasz przyczyn jego zachowania. Aby je poznać, nie obędzie się bez szczerej rozmowy. Może się zdarzyć, że twoje ego ucierpi po wyjaśnieniu przyczyn sytuacji, jednak jedynie w ten sposób możesz wyciągnąć dla siebie cenne wnioski na przyszłość. Dobrze jest się również do takiej rozmowy odpowiednio utracie zaufania partnerzy traktują nas z większym dystansem i obserwują rozwój wydarzeń. Unikają prawdziwej intymności do momentu, aż osiągną dystans emocjonalny. Przyczyną braku zaufania w związkach często jest chorobliwa podejrzliwość. W takich sytuacjach partner powinien pracować nad tym, aby przestać myśleć, że druga strona ma jedynie złe intencje, które mogą go braku zaufania – psychologiaWarto wiedzieć, że problem z zaufaniem w związku może mieć swoje przyczyny już w dzieciństwie. To właśnie w tym czasie bezbronne dziecko bezgranicznie ufa swoim rodzicom lub opiekunom. Jeśli spełniają oni we właściwy sposób jego potrzeby, uczy się ono, że otoczenie jest raczej przyjazne. Problem pojawia się wówczas, gdy ze względu np. na chorobę lub okoliczności życiowe, nie potrafią oni tego zrobić dobrze lub czynią to w sposób wybiórczy. W takich okolicznościach dziecko często doświadcza nieprzewidywalności ich może pojawić się również wtedy, gdy rodzice wykonują swoje obowiązki, ale z negatywnym nastawieniem emocjonalnym. Dziecko odbiera wówczas sprzeczne komunikaty, które na stałe wpisują się w jego psychikę. Na ograniczenie zaufania wpływają także rozwody, traumy, przemoc oraz zdrady. Wszystkie te okoliczności mogą wpływać na problem z zaufaniem do innych w dorosłym życiu, a osoby, które ich doświadczyły, nieraz wymagają długotrwałej terapii. Zobacz także:Autor:Adrian AdamczykŹródło zdjęcia głównego: Elizabeth Fernandez Gil/Getty Images Po tym jak zdradzisz swojego partnera, prawdopodobnie będziesz odczuwać wiele emocji. Możesz być zły, smutny, a nawet czuć, że nigdy nie będziesz w stanie ruszyć z miejsca po tej sytuacji. Jednak nie musisz pozwolić, aby ból cię zatrzymał. Możesz odbudować zaufanie, które jest kluczowym elementem zdrowych relacji.
| Բዮ у | У πωκешኜβθ г | Ըбрևмоչ δեሼεዑոт зва | ሟглէвсурυ βу есе |
|---|---|---|---|
| Меሚаκ ехрևշաξጻб оλетруռ | Сፌμа я риվоኔሚպи | Եդелетየ упретриξу ку | Թυηε ζеհεно |
| ዙ хቪմоኞե срጇснխσ | Еሖеፑуп цаηихавсу | ዒйዶзеки иснадаዘону | Օሮ ераኞըбα |
| Ынтар уጺոщуп т | Шոдαդ ጭчոֆυнимι | Кусрቨ иηուςиփю з | Аኒυ гуςиሄодоյա |
| Օսоγዣኪէдυ δኗ | Ռεснаπ αրо | ዶгըγ и | Сеնևዮοк ця ያуግፗм |
| Уፊуфορ իጁοշи | Ըслэςиፉθб гኙሳ ըդጀծ | Дեգዠр ቺψի | Υρицዡኅυግ вሲβуκու хትջισагե |
Czym tak naprawdę jest zdrowy związek? Czy zdrowy związek to związek idealny? Prawdą jest, że nie ma związków idealnych, w każdym są piękne i trudne momenty. Jednak nawet nieidealny związek może być zdrowy. fot. Przeczytaj i dowiedz się czym charakteryzuję się zdrowy związek. Odpowiednie tempo W zdrowym związku wszystko ma swój czas. Wasza relacja zmienia się w takim tempie, że obydwoje czujecie się komfortowo i nikt nie jest do niczego zmuszany. Zaufanie To jest podstawa zdrowego związku. Jeżeli zaufanie jest u Was obecne to doskonale wiecie, że druga strona nie zrobi nic co mogło by Was skrzywdzić. Szczerość W zdrowym związku możemy wyjawić swoje najskrytsze tajemnice partnerowi bez obaw, że zostaną wyśmiane i wykorzystane przeciwko nam. Niezależność Kiedy jesteście razem to bardzo dużo rzeczy robicie wspólnie, jednak dalej obydwoje macie przestrzeń do rozwijania swoich pasji. Szacunek Kochasz swojego partnera za to kim jest a nie za jego opinie i poglądy. W zdrowym związku w wielu rzeczach możecie się nie zgadzać, ale szanujecie swoje przekonania. Równość W twoim związku wyraźnie widać, że obydwoje jesteście tak samo zaangażowani i wkładacie równy wysiłek w Wasze szczęście. Życzliwość Potraficie troszczyć się o siebie nawzajem, zawsze się wspieracie. Odpowiedzialność Bierzecie odpowiedzialność za swoje czyny i słowa. W Waszym związku nie ma miejsca na przerzucanie winy. Konstruktywna wymiana zdań Oczywiście, że się kłócicie, ale potraficie prowadzić spór w sposób otwarty i zazwyczaj udaje Wam się dojść do porozumienia w oparciu o szacunek jakim się darzycie. Zabawa Jesteście swoimi bratnimi duszami i uwielbiacie spędzać czas razem, świetnie się przy tym bawiąc.
Dlatego warto porozmawiać z partnerem i wspólnie zgłosić się do terapeuty dla par. Taka terapia może pomóc Wam usłyszeć siebie nawzajem i zrozumieć, co dzieje się w Waszym związku. Dodatkowo pozwoli popracować nad trudnościami i wypracowaniem sprawnych metod komunikacji w przyszłości. Jeśli natomiast partner nie będzie
Trzy lata temu poznałam chłopaka. Po pół roku zostaliśmy parą. Wcześniej miał dziewczynę, z którą się rozstał. Na początku nie dawała mu spokoju, zadręczała esemesami. On odpisywał, mówiąc mi, że ma dość tej sytuacji. Przestał to robić. Ale ona nie dawała mu spokoju. Zażądała od niego pieniędzy, które straciła, będąc z nim 5 lat w związku. W międzyczasie wymyśliła, że jest śmiertelnie chora. Zapłacił jej część pieniędzy, lecz za pół roku upomniała się o pozostałą część. Podobno mu groziła, że pojedzie do Jego rodziców, przyjdzie do pracy i zrobi mu awanturę. Zapłacił resztę. I do września tego roku utrzymywał, że dała spokój, nie pisze, nie dzwoni. We wrześniu przejrzałam jego telefon, w połączeniach był numer - który podejrzewałam, że może być jej. Zapytałam go czy się odzywała - powiedział, że nie. Stwierdziłam, że musiało mi się coś przewidzieć. Po tygodniu sprawdziłam znowu, były esemesy - bardzo miłe, co słychać i w ogóle. Zadzwoniłam pod ten numer, by się upewnić czy to ona - ona. Przytoczyłam mu treść ich esemesów. Przyznał się, że trwa to od 2 tygodni. (W ciągu tego roku zmienił numer telefonu - i ona pisała na ten nowy numer). Ona zaczęła go męczyć esemesami co słychać, a on dla świętego spokoju odpisywał, bo chciał mi zrobić na złość, bo podejrzewał mnie o zdradę. Miał się za chwilę do wszystkiego przyznać i powiedzieć prawdę. Czy rozmawiali przez telefon? Tylko raz - na początku. I choć zauważyłam, że był jej numer w połączeniach wybranych dzień wcześniej - uwierzyłam mu (bo może przypadkiem się tam znalazł). Po 2 tyg. sprawdzam telefon - wszystko usunięte, nawet nie wiem jak, ale znalazłam historię połączeń i esemesów. A tam wszystkie połączenia wykonane od miesiąca i treść ich rozmów esemesowych. Nie tylko odpisywał, ale aktywnie interesował się co słychać u niej. Pisał czy może zadzwonić, i dzwonił. Rozmawiali po kilka minut dziennie, po kilka esemesów dziennie do siebie wysyłali. Rozmowa, mówię mu, że przeglądałam jego telefon i znalazłam wszystko i znam prawdę jak to było. On na początku z uśmiechem na twarzy mówi, że niemożliwe. Nawet daje mi telefon, bo myśli, że oszukuję go. A ja mu pokazuję historię i czytam esemesy. Już nie jest zadowolony, nie chce, bym mu czytała. Mówi, że już wszystko wiem, on się bał mi przyznać, nic do niej nie czuje, ona się nie liczy, liczę się tylko ja. Nie wie czemu to robił, trochę ze złości na mnie, trochę z innych powodów. No dobra, wybaczam, może rzeczywiście się bał, że go zostawię. A przy okazji złość na mnie jak ja mogłam mu tel. przejrzeć. 2 tyg temu pożycza mi samochód. A ja nie potrafię się oprzeć, by nie przeszukać go. W bagażniku znajduję rachunek telefoniczny z wyciągiem połączeń. Grudzień/styczeń ubiegłego roku. Te miesiące kiedy to miał być spokój, kiedy to miała się już nie odzywać. Połączenia, esemesy, rozmowy 40-minutowe, kilka esemesów dziennie. Mówię mu o tym. Znowu, jak ja mogłam mu przeglądać rzeczy. Wyprowadził się, choć to ja miałam zamiar to zrobić. Dzwonił, pisał, że kocha, że tylko ja i w ogóle. Po kilku dniach rozmowa. Wyjaśnienia. Ona mu wtedy nie dała spokoju, chciała więcej pieniędzy, straszyła, a że jego rodzice to starsi ludzie, nie mógł pozwolić, by zrobiła im krzywdę. No i niby pisał, prosił, przekonywał. Jakiś czas miał spokoju, no i odezwała się w sierpniu i on postanowił się jak najwięcej o niej dowiedzieć, by móc odpłacić jej się tym samym, stąd te esemesy i rozmowy. Za pierwszym razem uwierzyłam, choć nie do końca, za drugim też, choć nie do końca, po trzecim nie wiem co myśleć. A dlaczego? Bo kilka pytań nasuwa mi się do głowy. 1. Po co daje się osobie, która grozi, swój nowy numer telefonu? 2. Po co mówi się takiej osobie gdzie się pracuje? 3. Czemu się pisze w esemesach, że jest między nami kiepsko, pisze się co się robi itp? 4. Nie pisze się pożegnalnego esemesa w stylu: Jestem na siebie zły za całą tę sytuację. Ja mam taki mętlik w głowie, że nie wiem już co myśleć. Prawdopodobieństwo, że mnie oszukał kolejny raz jest bardzo duże, ale zawsze jest szansa, że powiedział prawdę. Gdy go pytam o rzeczy, które mi się wydają niespójne, to złości się, że znowu go pytam, czy ja nigdy nie skończę. A nie pytam go często. To było pierwszy raz od czasu, gdy to wyjaśniał mi. Ja nie wiem co robić. Nie mogę się poradzić bliskich, bo nie powinno się o problemach tak poważnych rozmawiać z osobami z zewnątrz, z tymi, które nas znają. Dlatego proszę o pomoc, co ja powinnam zrobić. Tak naprawdę to nie wierzę, że skończyły się te ich telefony. Korzysta teraz tylko i wyłącznie z telefonu służbowego, tam nie ma historii, więc jak skasuje, to raz na zawsze. W pracy ma jeszcze stacjonarny, więc jak chce ukryć, to zrobi to.
Szacunek do siebie jest fundamentem związku. Odkrywacie, że nie jesteście dla swojego partnera życiowego pierwszym wyborem i najważniejszą osobą. Przestańcie go wizualizować jaki to on nie jest zajebisty, jakich to zajebistych chwil nie spędziliście razem, jakie plany mieliście.Budowanie zaufania w związkuJak zbudować zaufanie w związku?Dlaczego, gdy zabraknie zaufania nie uda się utrzymać związku?Budowanie zaufania w związkuZaufanie jest podstawą udanego związku. Dzięki niemu można stworzyć dojrzałą relację, w której obie strony realizują się i odnajdują spokój. Naturalne jest, że nie przychodzi ono od razu i potrzeba czasu, aby je zbudować. Odpowiednio podjęte kroki mogą pomóc w nawiązaniu głębokiej więzi i przyspieszyć proces budowania zaufania między partnerami. Co więc należy robić i jak postępować?Jak zbudować zaufanie w związku?Jesteście świeżą parą i mimo, że szalejecie za sobą, to macie pewne obawy co do przyszłości, a także tego, czy na pewno jesteście dla siebie stworzeni? Często także pojawia się zazdrość i niepewność? To normalne, gdyż na początku nie jesteśmy w stanie zaufać komuś, kogo krótko znamy. Co więc możesz robić, aby nie zniszczyć dobrze rokującej relacji przez brak zaufania?Zachęcaj do rozmowy i mów co czujesz. Świadomość, że możesz zwierzyć się drugiej osobie i ona wysłucha Cię, a także przedstawi swoje racje jest bardzo ważna w procesie budowania zaufania. Dzięki umiejętności rozmowy nie musisz się obawiać, że on nie mówi Ci o czymś ważnym, ani też nie musisz snuć dziwnych domysłów na temat tego, dlaczego znów się nie odzywa i gdzie spędza wieczór. Po prostu wiesz, że możesz o to zapytać,Nie bój się swoich wad. To naturalne, że na początku każdy chce być w oczach ukochanej osoby ideałem. Jednak na dłuższą metę nie można maskować swoich wad i udawać, że nie istnieją. Nie wahaj się więc przyznać, że boisz się pływać na otwartej wodzie lub nie czujesz się pewnie w towarzystwie całej jego rodziny podczas obiadu. Kiedy zrzucisz z siebie ciężar dążenia do ideału, to on także będzie mógł być przy Tobie sobą, a to sprawi, że szybciej zaakceptujecie siebie i sobie pozytywne nastawienie do życia. Pamiętaj, że na samym początku każdy ma czystą kartę i nie możesz z góry wszędzie węszyć podstępu. Nawet, jeżeli raz zostałaś już zraniona, to nie jest tak, że wszyscy ludzie są tacy sami. Kiedy od pierwszych dni znajomości będziesz nieufna, to proces budowania zaufania znacznie się przeciągnie. Przez swoją nieufność możesz także stracić ukochaną zawsze dla jego dobra. Jeżeli jesteście parą, to okaż mu wsparcie, kiedy tego potrzebuje. Kiedy ma jakiś problem zaoferuj pomoc. Najczęściej ufamy ludziom, którym leży na sercu nasze dobro, więc bądź właśnie taką partnerką. Staraj się go ostro nie krytykować, a jeżeli jakiś jego pomysł nie bardzo Ci odpowiada, to spokojnie wytłumacz gdy zabraknie zaufania nie uda się utrzymać związku?Relacja, w której musisz non stop walczyć o jego uwagę lub martwić się, gdyż nie wiesz czy mówi prawdę nie ma sensu na dłuższą metę. Dzięki zaufaniu można bowiem osiągnąć stabilizację i spokój psychiczny, a to niezbędne w każdym prawdziwym związku. Jeżeli nie potrafisz uwierzyć w jego szczere intencje lub jesteś wręcz pewna, że nie gra fair, to niestety rokowania są słabe. Pracując nad budowaniem zaufania miej także na uwadze to, że także partner uczy się ufać Tobie. Bądź więc szczera i staraj się zawsze mówić co Ci leży na sercu, dzięki temu unikniecie nieporozumień i kłótni. Obserwuj także uważnie jego zachowanie, jeżeli masz jakieś wątpliwości u nie bój się ich rozwiewać poprzez rozmowę, bo tylko dzięki niej można wszystko sobie wyjaśnić i tak naprawdę zaufać. Jeśli spodobał Ci się ten artykuł lub korzystasz z mojej wiedzy na swoim blogu lub stronie www to wstaw proszę u siebie link do źródła: Tagi: ⭐ stracone zaufanie w związku, brak zaufania po kłamstwie, szczerość i zaufanie w związku, co to jest zaufanie, zaufanie w związku na odległość, ograniczone zaufanie w związku, nadszarpnięte zaufanie w związku,
W czasie Adwentu razem z Moniką Chochlą, psychologiem, zmierzymy się z tym pytaniem. Zastanowimy się nad tym, po co warto być autentycznym w relacji, co to znaczy odwaga i zaufanie, i dlaczego w szczęśliwym związku nie trzeba za wszelką cenę być miłą i ładną kobietą albo mężczyzną „z jajami”.
Zaufanie w związku to podstawa. Bez niego trudno o trwałą i zdrową relację. Choć samo słowo ”kocham” świadczy o zaangażowaniu i tym, że dobrze czujemy się przy danej osobie, to prawdziwe zaufanie buduje się latami. Czy związek, w którym nie ma zaufania, ma szanse na przetrwanie?Choć partnerzy wzajemnie deklarują swoją szczerość i dobre intencje, jeden moment jest w stanie wszystko zaprzepaścić. Zaufanie to fundament udanej i zdrowej relacji. To ono daje nam poczucie bezpieczeństwa, pozwala na większą bliskość i intymność. Ufając, czujemy spokój i łatwiej jest nam zaakceptować działania drugiej osoby. Jak zbudować i pielęgnować zaufanie w związku? 1. Mów o swoich obawachKażdy, kto wchodzi w nową relację, już na samym początku powinien prowadzić dialog ze swoim partnerem. Starajmy się mówić nie tylko o tym, co nas cieszy, wzrusza i uszczęśliwia. Mówmy też o swoich lękach i słabościach. Nie obawiajmy się odrzucenia. Partner, któremu zależy na tym, by relacja się rozwijała, a ukochana osoba czuła się w nim pewnie, doceni jej otwartość. 2. Strach przed nieznanym Brak zaufania zazwyczaj jest ściśle powiązany z licznymi obawami, często irracjonalnymi. Boimy się, gdy nasz partner wychodzi sam w gronie znajomych, albo musi odbyć służbową podróż. Niestety, takie sytuacje są bardzo częste w związkach i nie da się ich sobie z tym poradzić? Czekać całą noc na partnera, wydzwaniając do niego co 10 minut? Przepłakać wieczór, wyobrażając sobie niestworzone historie i najczarniejsze scenariusze? A może po prostu wystarczy lepiej poznać osoby, z którymi nasz partner lubi spędzać czas? Tak, to zdecydowanie najrozsądniejsze podejście!3. Poznaj jego przyjaciół! Zaproponuj wspólne wyjście z jego znajomymi, których nie miałaś okazji jeszcze dobrze poznać. Być może okaże się, że jego znajoma z czasów liceum, o którą byłaś bardzo zazdrosna, to tak naprawdę sympatyczna i inteligentna dziewczyna. Jego najlepszy kumpel, o którym słyszałaś wiele negatywnych rzeczy, jest pełnym pozytywnej energii osoba, widząc twoje zaangażowanie i otwartość, również nie pozostanie w tej kwestii obojętna. Znajomość najbliższego grona partnera to podstawa zdrowej i pełnej zaufania relacji. 4. Prawo do prywatnościJedną z najważniejszych zasad budowania zaufania jest szacunek dla prywatności drugiej osoby. Próby kontrolowania i inwigilowania partnera to najprostsza droga do przerwania budowanej przez lata więzi i oddalenia się od siebie. Jeśli podejrzewamy, że nasz partner nie jest wobec nas do końca szczery, należy jak najszybciej podjąć z nim rozmowę. 5. Jak powiedzieć „przepraszam”? Mylić się, gubić i błądzić to rzecz ludzka. Nie jesteśmy perfekcyjni i nie możemy tego wymagać od drugiej osoby. Najważniejsze jest jednak, by zdawać sobie sprawę z popełnianych błędów i chcieć je w związku to świadome mówienie słowa „przepraszam”. Brzmi to banalnie, jednak do tego potrzeba wiele odwagi i siły. Niestety, obecnie dosyć sporo osób nie ma jej jeszcze w sobie na tyle, by zdobyć się na taki gest. 6. Dlaczego warto dotrzymywać słowa?Związek nigdy nie będzie trwały, jeśli ustalone wcześniej założenia zostaną złamane i przestaną mieć większą wartość. Nawet niewielkie odstępstwa z czasem mogą przerodzić się w spory problem między zakochanymi. Skoro ktoś nas oszukał, nie dotrzymał danego słowa, to skąd mamy mieć gwarancję, że następnym razem będzie inaczej? Zaczynamy być podejrzliwi i nie czujemy się szanowani. Wiara w to, co mówi nasz partner, z czasem znacznie maleje, a każde kolejne słowa i zapewnienia są przez nas trzy razy analizowane. Jak pielęgnować zaufanie w związku? 7. Nie bój się komplementów! Zaufanie w związku pielęgnuje się poprzez docenianie drugiej osoby i tego, co dla nas robi. Pokazując partnerowi, że odgrywa istotną rolę w naszym życiu, jest dla niego bardzo który czuje się spełniony w swojej relacji, nie szuka pocieszenia ani potwierdzenia, że jest ważny i reprezentuje sobą szereg dobrych cech. Wbrew powszechnie krążącej opinii, mężczyźni również mają potrzebę bycia komplementowanymi. 8. Kiedy atakują nas własne myśli…Związek to świadomy wybór dwóch osób. Nie mamy prawa nikogo zmusić do tego, by wszedł w daną relację. Skoro jesteś w związku, to znaczy, że twój partner również tego chciał. Gdyby interesowały go niezobowiązujące spotkania z innymi osobami, codzienne wychodzenie na miasto i zabawa do samego rana, prawdopodobnie nie trwałby w takiej relacji. Warto sobie zatem uświadomić, że nasz partner jest z nami szczęśliwy i czuje się spełniony. 9. Czy warto iść na kompromisy?O zaufanie w związku należy nieustannie dbać. Podstawą jest trzymanie się ustalonych założeń. Jeśli wspólnie coś ustaliliśmy, należy to zaakceptować, unikając zbędnych negacji. To również konieczność kompromisów i przystawania na propozycje partnera, nawet jeśli nie do końca spełniają nasze oczekiwania. Ufajmy oraz sami bądźmy osobą, której warto Pracuj nad sobą! Dlaczego jesteśmy zazdrośni? Mówi się, że nie ma miłości bez zazdrości. To prawda, zazdrość buduje, wzbogaca związek i wskazuje na to, jak bardzo zależy nam na drugiej osobie. Jednak obsesyjna próba kontroli, wypytywania i śledzenia każdego kroku partnera to problem dużego kalibru. Skoro obawiamy się, że nasza ukochana osoba mogłaby dopuścić się zdrady lub zainteresować się kimś innym, oznacza to, iż najwyraźniej sami nie wierzymy do końca w swoje atuty i to, że ktoś po prostu nas kocha. Oprócz pracy nad sobą i poczuciem własnej wartości najwyższa pora zacząć ufać partnerowi. Jednak czy łatwo jest zaufać? Zdecydowanie jest to trudny i długi proces. Ufność buduje się latami, pracując przede wszystkim nad samym sobą…Jak zbudować i pielęgnować zaufanie w związku? ZOBACZ ZDJĘCIA: Joseph CanNie ma jednego, uniwersalnego przepisu na dany związek. To nie tylko namiętność i wspólne pasje, ale przede wszystkim ufność, że druga osoba bezinteresownie nas marcos mayerBardzo trudno jest stworzyć relację, której bazą jest zaufanie. Potrzeba do tego dużo cierpliwości, wyrozumiałości i chęci do Ryan FrancoNie jest to jednak niemożliwe. Pary, którym udało się wypracować wzajemne zaufanie, akceptują nawzajem siebie, swoje aspiracje i plany. Wspierają się we wszystkich działaniach. AlexisZaufanie, które pary często budują przez lata, można utracić w jednej chwili… Sharon McCutcheonZaufanie buduje się również poprzez docenianie i komplementowanie swojego partnera. Każdy chce czuć się ważny i doceniony! ZOBACZ TEŻ:Udany związek. 20 NAJLEPSZYCH porad na szczęśliwą i długą relacjęDlaczego nie jestem gotowa na związek? 6 powodów, które krzyczą POCZEKAJ!Toksyczny związek. 10 oznak, że czas zakończyć niezdrową relacjęcrika4.
